Huhu!

Ich hab gehört dass Selen unterstützend wirkt. Ich habe in der Apotheke kein Glück gehabt, daher ging ich zum DM und hab Zink-Selen Plus besorgt.
Ich fand kein Selenpräparat welches auf Selenhefe basiert. Ich sollte vielleicht meinen HA fragen ob der was kennt.

Da sind jedenfalls 100 µg Selen drin in Verbindung mit B-Vitaminen und Zink weil ich gehört hab dass diese Form von Selen nicht mit Vitamin C kombiniert werden soll. Andererseits hab ich auch gehört, dass Zink und Selen sich nicht vertragen.

Da kennt sich doch keiner mehr aus

200µg Selen sind für Hashimoto Patienten angeblich sehr gut, soll ich 2 am Tag nehmen? Vor allem wann sollte ich Selen einnehmen - gleich nach Euthyrox oder zeitversetzt weil da steht nix von der Einnahme drauf, außer mit etwas Flüssigkeit. Nüchtern? Nach den mahlzeiten?

Danke für Infos

hallo odo,

zink blockiert die aufnahme von selen. es stellt sich für mich immer die frage welche unsinnigen produkte auf den markt kommen - einzeln wirken die stoffe natürlich, aber alles zusammen (oder haben sie retardwirkung?). prinzipiell: selen in der früh nehmen, zink eher am abend, zumind. etliche std abstand lassen, um eine optimale wirkung zu erzielen.
wenn du selen nehmen willst: gute qualität hat selenmethionin von der fa. pure encasulation (http://www.pureinfo.at/produkte_az/uebe ... jectID=538) aus der apotheke (aber nicht billig)

lg,
patrizia

Selen auf jeden Fall zeitversetzt einnehmen, wie Patrizia schrieb, d.h. auch nicht zusammen mit den Hormonen in der Früh.

Von der Verwertung her soll auch Natriumselenit gut sein, ich nehme Selamit von richter Pharma - billig sind die Dinger alle nicht.

Noch ein Vorschlag: Selen lieber einschleichen, mit 50 mcg anfangen und wenn alles gut geht, erhöhen. Manche Leute reagieren empfindlich, manche merken gar nichts.

Grüße
panna