Hallo Gummizwerg

ich hab mit Metaolic voriges Jahr begonnen, gleichzeitig wurde bei mir Hashimoto festgestellt - bei mir hat es gut funktioniert 12 Wochen- 17 Kilo.
Habe diese Woche wieder begonnen weil ich festgestellt habe das diese Ernährungsumstellung doch besser ist als wenn ich alles futtere.

So wie Maus schon gesagt hat es fällt ihr schwer die abwiegerei und was sie essen soll, es ist am Anfang schwierig aber nach ca. 3-4 Wochen hat man es eigentlich im Griff.
Das schlimmste sind die ersten 2 Wochen in dieser strengen Phase da darf man kein Fett zu sich nehmen- da ist man doch etwas ratlos.
Aber nach den beiden Wochen (wo man auch enorm viel abnimmt) hat sich der Körper und der Geist drauf eingestellt dannb geht´s und man nimmt ca. jede weitere Woche 1-2 Kilo ab. Manchmal sind es nur 20 dag dafür in der folgenden Woche 1,80 ist ganz unterschiedlich.
Nach meinen tausend Diät erfahrungen ist es für mich das beste, keine Kreislaufprobleme, kein Heißhunger fühl mich rundum wohl.

LG Wienermaedl

maus! ich finde das mit den 4 kilo wirklich super. GRATULIERE !!! wie geht es deiner hashimoto damit? jede gewichtsschwankung verändert ja auch die hormone, oder?

wienermaedl: danke für deinen bericht. diese berichte spornen mich an auch damit anzufangen. obwohl, ich habe heute schon einen ganz guten anfang gemacht. ich habe zu hause einen fitnessraum. heute habe ich, nach sehr langer zeit, das erste mal wieder eine dreiviertel stunde trainiert. ich konnte mich jetzt nie dazu aufraffen und heute geht es mir ganz gut und da habe ich wieder begonnen mit dem training. ich hoffe ich mache das jetzt wieder öfter. wenn ich dann noch gut bin, dann beginne ich vielleicht auch mit der metabolic balance. wie schon gesagt, den ernährungsplan habe ich mir ja schon machen lassen.

ich habe auch glück, mit den lebensmitteln für mich, denn das meiste auf meiner liste mag ich ganz gerne. mit dem dreimal essen, habe ich wahrscheinlich auch probleme, denn ich esse nur zweimal am tag. aber schaun wir mal.

lg
gummizwerg

hi maus,

4kg is ja schon recht viel und ein guter erfolg, wobei du sicher weisst, dass ca -1kg pro woche am gesündesten ist.
genau das mag ich nicht, dieses genaue essen, abwiegen, 5 stunden pausieren - grad wenn man einen job hat, wo das nicht so einfach geht, ist das echt blöd.

ich ess immer noch keine kohlenhydrate, bzw so gut wie keine - nudeln, reis, kartoffen usw sind gestrichen.
3kg hab ich bisher geschafft, aber seit tagen steh ich wieder - mal schaun, ob es sich auf dauer auszahlt!

alles liebe weiterhin
claudia

hallo !

hab eh in deinem tread geschrieben, dass ich jetzt plötzlich eine ÜF habe und die thyrex gering reduzieren müssen - läuft derzeit alles gemeinsam ab - umstieg von euthyrox auf thyrex und metabolic.

die üf spür ich schon, irgendwie unruhe und nervös, oder eben durch die nahrungsumstellung - keine ahnung!!!

mir macht wieder das 2 wochen ohne öl überhaupt kein problem, wenns nur das wär - ich schmeiss alles in die teflonpfanne gut würzen anbraten und ein bisserl wasser dazu, mir schmeckt auch der öllose saft.

jetzt wart ich halt mal ab, 1 woche öllos hab ich ja noch - aber wie vclaudia schon gesagt hat, sehr stressig wegen den zeiten und den 5 std pause dazwischen. ich könnt mir auch vorstellen 3x zu essen, aber nicht diese 5 std pause - ich kann nicht heimhetzen und mir was zu essen machen. ich bin jeden tag ununterbrochen unterwegs und kann nicht bei den patienten mein essen auspacken.

aber es ist einfach für mich wirklich eine chance ein paar kilos abzuspecken.

lg
MAUS